Bewegung und Entspannung
Studien zeigen, dass die Mehrheit der Bevölkerung es nicht auf zwei Stunden Bewegung wöchentlich bringt.
Dies ist besorgniserregend und fördert zusätzlich die Zivilisationskrankheiten, wie (vor allem) das Übergewicht. Durch unsere überwiegend sitzende Arbeitshaltung ist der Input / Output nicht ausgeglichen. Das heisst, wir nehmen mehr Nahrung (tierisches Eiweiss, Kohlenhydrate etc.) zu uns, als wir für unsere Arbeit / Alltag benötigen.
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Bewegung ist stoffwechselanregend / entschlackend / entgiftend (Toxine)
Time to move bietet individuelles Bewegungstraining in folgenden Sportarten an:
• Schwimmtrainings (erlenen der Crowltechnik), nur in den Sommermonaten
• Begleitete Radtouren
• Lauftrainings
• Skating (im Winter)
• Trampolin «Schwingen statt springen», (pmt swing walking), www.naturalvital.ch -
Entspannen und Entschleunigen. Wir ermutigen Sie, einfach mal nichts tun. Keine Ablenkung (Handy, Buch, Musik etc.)
www.naturalvital.ch (Waldbaden) -
Gerade beim Sportler sind Mikronährstoffe so wichtig. Viele Sportler sind unterversorgt.
Die Mikronährstoffe (Mineralstoffe, Spurenelemente) werden bei einer Blutanalyse bestimmt. Und wenn sinnvoll mit bioidentischen Produkten von www.kingnature.ch. substituiert. In der gleichen Blutanalyse werden auch die wichtigsten Schwermetalle gemessen. Bei Belastung können wichtige Mineralstoffe oder Spurenelemente vom Körper nicht aufgenommen werden. Zusätzlich kann mit einer Lactat - Messung eine Übersäuerung im Blut nachgewiesen werden.